Sequedad vaginal: causas y claves para evitarla

La sequedad vaginal es una causa frecuente de consultas médicas. No sólo causa molestias físicas a la mujer sino que con frecuencia afectan a la autoestima y a las relaciones sexuales.

¿Por qué es importante la hidratación vaginal?

La lubricación vaginal suele estar relacionado a la presencia de los  estrógenos: la hormona que mantiene los niveles de los flujos naturales, que conservan el recubrimiento de la vagina hidratado.

La adecuada hidratación evita infecciones vaginales y urinarias, evita molestias vaginal variadas y las molestias durante y tras las relaciones sexuales.

¿Cual es la causa de la sequedad vaginal?

A causa de factores como el embarazo, la lactancia, la menopausia o el estrés, los niveles de estrógeno pueden disminuir y modificar el equilibrio natural habitual y esperado

Otras causas de sequedad vaginal son la realización frecuente de duchas vaginales, uso de ropa interior inadecuada, algunos medicamentos, enfermedades de de la vagina.

La falta de interés o relaciones sexuales sin adecuada excitación pueden ser otras causas de sequedad en muchas mujeres.

Cinco claves para evitar o remediar la sequedad vaginal

1. Acuda a un profesional de ginecología que puede descartar problemas de base, recomendarle la mejora de los hábitos y algún tratamiento si fuera necesario.
2. Tratamiento con estrógenos tanto de forma tópica (crema u ovulos aplicadados directamente en la vagina) es un remedio muy eficaz y tiene muy pocos efectos secundarios. Si tiene otros síntomas de bajo nivel de estrógenos, como sofocos o sudores nocturnos durante la menopausia, es posible que el médico recete hormonas sistémicas (como pastillas o parches para la piel).
3. A veces un hidratante vaginal es un buen remedio para el alivio inmediato gracias a su base de agua que imitan la humedad natural de la vagina.
4. Remedios naturales. Existen algunos suplementos de hierbas beneficiosas para tratar la sequedad vaginal. Las isoflavonas o fitoestrógenos, como los que se encuentran en el hinojo, el ginseng, las semillas de lino y muchos productos de soja, tienen un efecto similar al del estrógeno en el cuerpo, aunque más débil. También se cree que la vitamina C, el perejil y el anís, así como aceites como el árbol del té y el extracto de lavanda ayudan a aliviar las molestias. La incorporación de estos ingredientes en la dieta puede ayudar a apaciguar los síntomas.
5. Suelo pélvico en forma. La vagina y otros órganos internos descansan sobre los músculos del suelo pélvico que, si están sanos y fuertes, es beneficioso para la salud íntima. Sin embargo, la caída de los niveles de estrógeno pueden debilitarlo. Para mantenerlo a tono, los ejercicios de Kegel son una buena solución. Además de fortalecer la musculatura pélvica, mejoran el flujo de sangre a los tejidos vaginales, aumentando la lubricación y humedad.