Rehabilitación de suelo pélvico en Cádiz
Entrena los músculos que sostienen tu continencia. La rehabilitación pélvica es el primer paso ante incontinencia urinaria, pesadez pélvica, o disfunciones post-parto. Con técnicas especializadas como biofeedback y electroestimulación, recuperas el control de forma natural. En el Centro Rodríguez-Rubio, nuestro equipo de especialistas en suelo pélvico diseña programas personalizados que funcionan.
Entrenar el suelo pélvico: la base muscular que sostiene tu continencia
El suelo pélvico es un conjunto de músculos que sostiene vejiga, útero y recto, y es fundamental para la continencia urinaria y fecal. Con la edad, los partos, o cambios hormonales, estos músculos se debilitan. La rehabilitación pélvica entrena y fortalece estos músculos de forma específica mediante ejercicios, biofeedback (visualización de la activación muscular), y electroestimulación. Es el tratamiento más efectivo para incontinencia leve a moderada, pesadez pélvica, y recuperación post-parto.
Cómo saber si tu suelo pélvico ha perdido fuerza
Si experimentas cualquiera de estos síntomas, la rehabilitación pélvica es para ti:
Una tos, una risa o un salto que ya no controlas del todo
Incontinencia de esfuerzo: pérdidas cuando la presión aumenta. Toser, reír, hacer ejercicio — y tienes escapes. Es señal de debilidad muscular del suelo pélvico.
La pesadez pélvica que aparece tras el parto o con los años
Sensación de peso, presión, o hundimiento en la pelvis. Especialmente frecuente después de partos o en mujeres menopáusicas. Indica laxitud de los músculos de soporte.
Empezar por aquí: la opción conservadora antes de plantear otras alternativas
Frente a láser, medicación, o cirugía, la rehabilitación pélvica es la primera línea de tratamiento. ¿Por qué? “no invasiva”, sin medicación, sin cirugía, sin efectos secundarios. Los resultados son comparables a procedimientos invasivos pero sin riesgos. Además, es la única opción que fortalece realmente los músculos: los enseña a trabajar. Una vez que recuperas el control, mantiene ese control. Empieza aquí antes de considerar alternativas más complejas.
Tu programa de entrenamiento pélvico, semana a semana
Primera valoración del tono y la fuerza muscular
Antes de comenzar, evaluamos el grado de debilidad mediante exploración clínica y pruebas funcionales. Algunos músculos pueden estar contraídos (hipertonía); otros, débiles (hipotonía). El programa se diseña según tus necesidades específicas. También descartamos otras condiciones que requieran tratamiento diferente.
Sesiones con electroestimulación y biofeedback
Las sesiones combinan ejercicio manual con tecnología. Electroestimulación: impulsos eléctricos que contraen los músculos, enseñándoles a activarse correctamente. Biofeedback: ves en pantalla cómo tus músculos se contraen, permitiéndote controlar y entrenar de forma consciente. Dura 30-45 minutos. Sin dolor, agradable incluso.
Cómo evoluciona tu plan a medida que ganas control
Comenzamos con protocolos básicos. A medida que ganas fuerza, los ejercicios se intensifican: mayor resistencia, duraciones más largas, ejercicios funcionales (entrenar mientras toses, ríes, saltas). El objetivo es que el control sea automático, no consciente. Típicamente, 8-12 sesiones son suficientes para ver mejoría significativa. Luego, seguimiento cada 2-4 semanas.
Mantén tu progreso: cuidados y evolución después de la rehabilitación
Una vez que recuperas el control, es crucial mantenerlo. Los ejercicios no se olvidan, pero requieren refuerzo ocasional (1-2 sesiones mensuales inicialmente, luego menos frecuente). Una vez entrenados, los músculos mantienen la memoria del ejercicio. Si síntomas reaparecen — por nuevo embarazo, cambios hormonales, o envejecimiento — vuelves a sesiones de refuerzo.
Vídeo del procedimiento
¿Cansado de las pérdidas de orina?
La rehabilitación pélvica es tu primer paso. Consulta con nuestro equipo para diseñar tu programa personalizado.
Una unidad centrada exclusivamente en el suelo pélvico
La rehabilitación pélvica es una especialidad dentro de la urología que requiere entrenamiento específico. Nuestro equipo está dedicado exclusivamente a suelo pélvico. Nuestros especialistas tienen años de experiencia y han tratado a miles de pacientes con tasas de éxito altas.
Preguntas frecuentes sobre
rehabilitación de suelo pélvico
¿Es doloroso el entrenamiento pélvico?
No. Los ejercicios son indoloros. La electroestimulación produce sensación de picor o hormigueo leve, pero sin dolor. El biofeedback es completamente indoloro. La única molestia posible es un leve cansancio muscular inicial, similar a entrenar cualquier otro músculo.
¿Cuándo noto mejoría?
Algunos pacientes notan mejoría desde la primera sesión. La mayoría, a las 2-3 semanas. Mejoría máxima a partir de la sesión 6-8. Síntomas resueltos típicamente en 8-12 sesiones.
¿Necesito medicación además del entrenamiento?
Depende del caso. Algunos pacientes solo necesitan rehabilitación. Otros se benefician de medicación complementaria durante el entrenamiento. Tu especialista lo determinará después de la valoración.
¿Qué pasa si no noto mejoría?
En caso de no respuesta a rehabilitación después de 8-12 sesiones, evaluamos otras opciones: medicación, láser, o procedimientos invasivos. Pero la mayoría de pacientes responden bien a la rehabilitación conservadora.
¿Cuánto cuesta la rehabilitación pélvica?
Precio por sesión que es cerrado y transparente. Típicamente se necesitan 8-12 sesiones iniciales. Mantenimiento posterior es menos frecuente. Consulta sin compromiso.
Otros tratamientos y servicios relacionados
Tratamiento láser incontinencia
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Ver tratamientos
Inyecciones de botox incontinencia
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Ver tratamientos
Biofeedback terapéutico
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Ver tratamientos
Artículos de interés de suelo pélvico
Sequedad vaginal: causas y claves para evitarla
La sequedad vaginal es una causa frecuente de consultas médicas. No sólo causa molestias físicas a la mujer sino que con frecuencia afectan a la
Hoy traemos dos buenas noticias sobre la incontinencia urinaria por embarazo
Es un hecho probado que casi el 60% de las embarazadas padece incontinencia urinaria. La causa se encuentra en los cambios anatómicos que provocan el
Incontinencia urinaria femenina ¡Trágame, tierra!
¿Te ha ocurrido alguna vez que por un ataque de tos o de risa, por un estornudo o un esfuerzo repentino se te haya escapado
Lo que debes saber antes de empezar: sesiones, precio y reserva
La rehabilitación pélvica es tu primer paso hacia recuperar continencia y calidad de vida. Sin medicación, sin cirugía, solo entrenamiento especializado. Muchos pacientes resuelven sus síntomas completamente. Otros la usan como complemento a otras técnicas. En cualquier caso, es donde debe empezar. Contáctanos para tu valoración inicial.
Duración de sesión: 30-45 minutos
Número de sesiones iniciales: Típicamente 8-12
Frecuencia: 1-2 sesiones semanales inicialmente
Anestesia: No requiere
Recuperación: Inmediata, sin limitaciones
Dirección
Calle México, 2 · 11004 Cádiz
Teléfonos
956 211 435 · 677 419 196 · 623 548 480